Anonim
"Dessa resultat kan hjälpa övertyga inaktiva människor att följa ett litet program för fysisk aktivitet för hälsofördelarna, även om det inte nödvändigtvis leder till viktkontroll, " sade leadforskaren Steven Moore, från National Cancer Institute of Bethesda (Maryland, USA). Teamet av svenska och amerikanska forskare arbetade i 6 år med data om mer än 650 000 personer över fyrtio år. Resultaten visade att de tränade till och med något intensivt, som snabb promenader i 75 minuter per vecka, kan ge ett genomsnitt på 1, 8 års livslängd, jämfört med inaktiva människor. Och ju mer du gör sport, desto mer förlänger du ditt liv. Till exempel var 150 minuters snabb promenad kopplad till en genomsnittlig livslängd på 3, 4 till 4, 5 år längre än för människor som inte gjorde någon sport. Aktiva människor med normal vikt (BMI mellan 18, 5 och 24, 9) fick i genomsnitt 7, 2 år jämfört med inaktiva personer som var extremt överviktiga (BMI på 35 eller mer). Denna studie publicerades i tidskriften PLoS Medicine. ",