Mina riktade övningar

Äpplet: dietens vän

Äpplet: dietens vän

Vad är det av?

Vad är det av?

En superskyddande frukt att tugga i alla åldrar

En superskyddande frukt att tugga i alla åldrar

Muskelförstärkning: ett totalt kroppsprogram för att skulptera din figur - Vital

Muskelförstärkning: ett totalt kroppsprogram för att skulptera din figur - Vital

Vad är abs? - Vital

Vad är abs? - Vital

Bra platta mageövningar för att djupt stärka ... - Vital

Bra platta mageövningar för att djupt stärka ... - Vital

Buksrem: reflexerna för att ta hand om det - Vital

Buksrem: reflexerna för att ta hand om det - Vital

Bantning: bra sporter att förlora magen - Vital

Bantning: bra sporter att förlora magen - Vital

Betong abs med ett ultra sli tonbälte ... - Vital

Betong abs med ett ultra sli tonbälte ... - Vital

Övningar för att bygga benen med mini fenor, videotips - Vital

Övningar för att bygga benen med mini fenor, videotips - Vital

aquafitness: hur man stärker armar, axlar, bröst, rygg [video] - Vital

aquafitness: hur man stärker armar, axlar, bröst, rygg [video] - Vital

Vad är plyometrics, hur man gör det i praktiken, övningar ... - Vital

Vad är plyometrics, hur man gör det i praktiken, övningar ... - Vital

hur man gör abs och glutes i vattnet med Pilates 1 - Vital

hur man gör abs och glutes i vattnet med Pilates 1 - Vital

Två tonårsflickor på intensivvård efter 1000 knäböj - Vital

Två tonårsflickor på intensivvård efter 1000 knäböj - Vital

Hur man tonar och förfinar benen: 5 dagliga tips - Vital

Hur man tonar och förfinar benen: 5 dagliga tips - Vital

Löpning: tips för att köra minst 20 minuter - Vital

Löpning: tips för att köra minst 20 minuter - Vital

Yoga: 4 positioner för att väcka din kropp - Vital

Yoga: 4 positioner för att väcka din kropp - Vital

8 övningar för att sträcka kroppen efter jobbet - Vital

8 övningar för att sträcka kroppen efter jobbet - Vital

Avkoppling: vad man ska göra mot tunga ben efter spor ... - Vital

Avkoppling: vad man ska göra mot tunga ben efter spor ... - Vital

Styrketräning: Jag stärker knäna - Vital

Styrketräning: Jag stärker knäna - Vital

Abs: hypopressiv andning för en plan mage - Vital

Abs: hypopressiv andning för en plan mage - Vital

Balans: balansarbete med en gymboll [video] - Vital

Balans: balansarbete med en gymboll [video] - Vital

Abs: en platt magsession för idrottskvinnor - Vital

Abs: en platt magsession för idrottskvinnor - Vital

Böjda lår och skinkor med "slitsen" - Mina lår-abs-glutes-program - Vital

Böjda lår och skinkor med "slitsen" - Mina lår-abs-glutes-program - Vital

Hur man tappar fett från knäna: tips och råd - Vital

Hur man tappar fett från knäna: tips och råd - Vital

hur man korrekt utför övningen av stolen mot en vägg - Vital

hur man korrekt utför övningen av stolen mot en vägg - Vital

3 övningar för att rita om din figur - Vital

3 övningar för att rita om din figur - Vital

[video] pendelövning med det Slendertone anslutna bältet - Vital

[video] pendelövning med det Slendertone anslutna bältet - Vital

[VIDEO] Sparklungeövning med Slendertone-bältet - Vital

[VIDEO] Sparklungeövning med Slendertone-bältet - Vital

Pilates: 5 exos för att försiktigt stärka ryggen - Vital

Pilates: 5 exos för att försiktigt stärka ryggen - Vital

Ljudcoaching för att göra ditt gym var som helst - Vital

Ljudcoaching för att göra ditt gym var som helst - Vital

4:20 i styrelsen, kvinnornas världsrekord för beklädnad - Vital

4:20 i styrelsen, kvinnornas världsrekord för beklädnad - Vital

Yoga: rörelser för en flexibel och muskulös rygg - Vital

Yoga: rörelser för en flexibel och muskulös rygg - Vital

Fitness: goda skäl till rodd - Vital

Fitness: goda skäl till rodd - Vital

I praktiken vad ger plyometri? - Vital

I praktiken vad ger plyometri? - Vital

Fördelarna med plyometrics - Vital

Fördelarna med plyometrics - Vital

3 väsentliga plyometriska övningar - Vital

3 väsentliga plyometriska övningar - Vital

En 7-dagars squat-utmaning - Vital

En 7-dagars squat-utmaning - Vital

Form: knäböj, vad är det för? - Vital

Form: knäböj, vad är det för? - Vital

Stärka armarna med simning ... - Vital

Stärka armarna med simning ... - Vital

En 24-minuters HIIT-cardio och förstärkningssession på video - Vital

En 24-minuters HIIT-cardio och förstärkningssession på video - Vital

En konditionsträning och total kroppsstärkande träningskrets för att smala ner - Vital

En konditionsträning och total kroppsstärkande träningskrets för att smala ner - Vital

En HIIT (högintensiv intervallträning) på video - Vital

En HIIT (högintensiv intervallträning) på video - Vital

Gå ner i vikt från botten: i cardio-läge för att förstocka! Effektiva fysiska aktiviteter ... - Vital

Gå ner i vikt från botten: i cardio-läge för att förstocka! Effektiva fysiska aktiviteter ... - Vital

Stärkande övningar för att öka ämnesomsättningen - Vital

Stärkande övningar för att öka ämnesomsättningen - Vital

5 sätt att förbättra din balans med en Bosu 1 - Vital

5 sätt att förbättra din balans med en Bosu 1 - Vital

TRX, hantlar eller utan utrustning: fördelarna och gränserna för träningsmetoder för fri eller kroppsvikt - Vital

TRX, hantlar eller utan utrustning: fördelarna och gränserna för träningsmetoder för fri eller kroppsvikt - Vital

Platt mage: 4 höljesövningar med Slendertone - Vital

Platt mage: 4 höljesövningar med Slendertone - Vital

"Den stående klämman" för att jaga bort spänningar - Yoga: 4 positioner för att väcka din kropp - Vital

"Den stående klämman" för att jaga bort spänningar - Yoga: 4 positioner för att väcka din kropp - Vital

Schweizisk boll hylsar rätt teknik - Vital

Schweizisk boll hylsar rätt teknik - Vital

Platt magkondition: en övre kropps träningskrets mot mjuka armar och ... - Vital

Platt magkondition: en övre kropps träningskrets mot mjuka armar och ... - Vital

Yoga: 4 ställningar som ger energi - Vital

Yoga: 4 ställningar som ger energi - Vital

Salma Hayeks bantningshemlighet? Beklädnad! - Vital

Salma Hayeks bantningshemlighet? Beklädnad! - Vital

Fitness: vad man ska göra för att tona dina armar? - Vital

Fitness: vad man ska göra för att tona dina armar? - Vital

Fransmännen kontrollerar sin vikt men glömmer att göra ... - Vital

Fransmännen kontrollerar sin vikt men glömmer att göra ... - Vital

Fitness: den 30 dagars utmaningen att skulptera dina armar - Vital

Fitness: den 30 dagars utmaningen att skulptera dina armar - Vital

Bantning: den mest effektiva sporten beroende på området ... - Vital

Bantning: den mest effektiva sporten beroende på området ... - Vital

Dykning för gluteus abs - Vital

Dykning för gluteus abs - Vital

Yoga: 5 energigivande yogaställningar - Vital

Yoga: 5 energigivande yogaställningar - Vital

Brädet på tårna - 8 övningar för att sträcka kroppen efter jobbet - Vital

Brädet på tårna - 8 övningar för att sträcka kroppen efter jobbet - Vital

[video] rullskiva med Slendertone - Vital-anslutet bälte

[video] rullskiva med Slendertone - Vital-anslutet bälte

Strandsport: 5 övningar för att upplysa - Vital

Strandsport: 5 övningar för att upplysa - Vital

Tips för att förbättra din känsla av balans - Vital

Tips för att förbättra din känsla av balans - Vital

Fitness: sitter squats framför en spegel, är det användbart? - Vital

Fitness: sitter squats framför en spegel, är det användbart? - Vital

elliptisk tränare: vad är den här fitnessmaskinen för, cardio, muskler, bantning, kroppsfördelar - Vital

elliptisk tränare: vad är den här fitnessmaskinen för, cardio, muskler, bantning, kroppsfördelar - Vital

Vackra skinkor uppdrag: bäckenet läser sittande på klackarna ... - Vital

Vackra skinkor uppdrag: bäckenet läser sittande på klackarna ... - Vital

Platt mage: 6 abs-övningar för tvärgående - Vital

Platt mage: 6 abs-övningar för tvärgående - Vital

Uppdrag vackra skinkor: supermannen med Slendertone shorts ... - Vital

Uppdrag vackra skinkor: supermannen med Slendertone shorts ... - Vital

Waff mini: hur man använder det, övningar för att stärka och arbeta din jämlikhet ... - Vital

Waff mini: hur man använder det, övningar för att stärka och arbeta din jämlikhet ... - Vital

Ett vitaminförbättrat träningsprogram på maskiner för att träna i gymmet ... - Vital

Ett vitaminförbättrat träningsprogram på maskiner för att träna i gymmet ... - Vital

Fitness: två övningar mot ryggsmärtor - Vital

Fitness: två övningar mot ryggsmärtor - Vital

Tre totala kroppsövningar på TRX för att förfina och stärka - Vital

Tre totala kroppsövningar på TRX för att förfina och stärka - Vital

Paris brandman har världsrekord - Vital

Paris brandman har världsrekord - Vital

Muskelbyggnad: gymmet mot en vägg - Vital

Muskelbyggnad: gymmet mot en vägg - Vital

Böja bäckenet: bra gester och bra ställningar - Vital

Böja bäckenet: bra gester och bra ställningar - Vital

Hur man tappar fett under armarna: tips och exos - Vital

Hur man tappar fett under armarna: tips och exos - Vital

Axlar: hur man tar hand om dem? - Vital

Axlar: hur man tar hand om dem? - Vital

[video] utövning av sidoslag med det anslutna Slendertone-bältet ... - Vital

[video] utövning av sidoslag med det anslutna Slendertone-bältet ... - Vital

Vintersport: de rätta gesterna mot kroppens värk - Vital

Vintersport: de rätta gesterna mot kroppens värk - Vital

Ski: vårt sista minuten-program för att värma väl - Vital

Ski: vårt sista minuten-program för att värma väl - Vital

Övning 3: bergsklättrare - En enkel fettförbränningsträningskrets - Vital

Övning 3: bergsklättrare - En enkel fettförbränningsträningskrets - Vital

Gymboll - Trendiga fitnesstillbehör för att skulptera en kropp - Vital

Gymboll - Trendiga fitnesstillbehör för att skulptera en kropp - Vital

En enkel träningskrets för fettförbränning - vital

En enkel träningskrets för fettförbränning - vital

Skumrulle - Trendiga fitnesstillbehör för att skulptera en kropp av - Vital

Skumrulle - Trendiga fitnesstillbehör för att skulptera en kropp av - Vital

Bra reflexer för att arbeta din abs - Vital

Bra reflexer för att arbeta din abs - Vital

Fitness: Jag testade det spartanska loppet, ett "krigare" -lopp - Vital

Fitness: Jag testade det spartanska loppet, ett "krigare" -lopp - Vital

[VIDEO] Motion för att skulptera dina glutes med Slendertone-bältet - Vital

[VIDEO] Motion för att skulptera dina glutes med Slendertone-bältet - Vital

Fitnessentusiaster, prova att simma efter smala ben ... - Vital

Fitnessentusiaster, prova att simma efter smala ben ... - Vital

Gå ner i vikt från botten: bra kombinationer på plattan. De 12 reglerna för bränning ... - Vital

Gå ner i vikt från botten: bra kombinationer på plattan. De 12 reglerna för bränning ... - Vital

Gå ner i vikt från botten: massage för att ta bort fett och eliminera celluliter - Vital

Gå ner i vikt från botten: massage för att ta bort fett och eliminera celluliter - Vital

"Triangeln" upptäcker bäckenet - Yoga: rörelser för en flexibel och muskulös rygg - Vital

"Triangeln" upptäcker bäckenet - Yoga: rörelser för en flexibel och muskulös rygg - Vital

"Katten som sträcker" mjukar ryggraden - Yoga: rörelser för en flexibel och muskulös rygg - Vital

"Katten som sträcker" mjukar ryggraden - Yoga: rörelser för en flexibel och muskulös rygg - Vital

"Barnet" lindrar korsryggen - Yoga: rörelser för en flexibel och muskulös rygg - Vital

"Barnet" lindrar korsryggen - Yoga: rörelser för en flexibel och muskulös rygg - Vital

Självförstoring - 8 övningar för att sträcka kroppen efter jobbet - Vital

Självförstoring - 8 övningar för att sträcka kroppen efter jobbet - Vital

Lateral torsion - 8 övningar för att sträcka kroppen efter arbetet - Vital

Lateral torsion - 8 övningar för att sträcka kroppen efter arbetet - Vital

Sidorörelse - 8 övningar för att sträcka kroppen efter arbetet - Vital

Sidorörelse - 8 övningar för att sträcka kroppen efter arbetet - Vital

Mini-knäböj med upphöjda armar - 8 övningar för att sträcka kroppen efter jobbet - Vital

Mini-knäböj med upphöjda armar - 8 övningar för att sträcka kroppen efter jobbet - Vital

Planken på knäna - 8 övningar för att sträcka kroppen efter jobbet - Vital

Planken på knäna - 8 övningar för att sträcka kroppen efter jobbet - Vital

Bron - 8 övningar för att sträcka kroppen efter jobbet - Vital

Bron - 8 övningar för att sträcka kroppen efter jobbet - Vital

Barnets hållning - 8 övningar för att sträcka kroppen efter arbetet - Vital

Barnets hållning - 8 övningar för att sträcka kroppen efter arbetet - Vital

Fitness: 5 övningar för att skulptera din figur på kontoret - Vital

Fitness: 5 övningar för att skulptera din figur på kontoret - Vital

Mitt lår-abs-glutes-program - Vital

Mitt lår-abs-glutes-program - Vital

4 övningar för att bygga muskler utan att spela sport - Vital

4 övningar för att bygga muskler utan att spela sport - Vital